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减肥平台期会持续几天?

2024-10-02 15:44:36 编辑:zane 浏览量:598

减肥平台期会持续几天?

的有关信息介绍如下:

减肥平台期会持续几天?

人的性别和体质不同,减肥平台期也不一样,有的是一周,也有的是三个月,在7-100天之间。减肥的平台期,每个人的体质和性别是不同是有差距的,一般有的是一周,也有的是三个月的,差距大约是7-100天左右,只有突破了平台期才能使身体的体重进一步下降。许多患者,减肥平台期突破是很难的,在这个阶段可能会放松运动,放松饮食控制,达到减肥失败。个人以为减肥的平台期,应该增加运动量,同时继续饮食一些低脂、低糖、低能量的食物,才能很快的突破平台期,使体重进一步下降,使身体的记忆维持在体重比较低的水平。另外要想减肥的朋友,除了运动、控制饮食以外,还可以适当的进行一些中医中药的调理,另外还可以进行针灸、按摩,都可以达到减肥的目的。

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